Hintergrund
Das Zitat des Buddha unterstreicht, wie wichtig Selbstliebe ist.
Wir übersehen oft unsere eigenen Bedürfnisse und unseren Wert und sehen nicht, dass Selbstliebe die Grundlage dafür ist, andere authentisch zu lieben.
Das Zitat ist mehr eine Paraphrase als ein dokumentiertes buddhistisches Zitat und spiegelt die Essenz der buddhistischen Lehren über Selbstakzeptanz und Mitgefühl wider.
Die heutige Übung
Nimm Papier und Stift, such dir einen ruhigen Ort und schreib drei Dinge auf, die du an dir magst.
Konzentriere dich den ganzen Tag über auf diese Eigenschaften, besonders dann, wenn Gefühle von Selbstzweifel aufkommen.
Über den Autor
Buddha, genauer gesagt Siddhartha Gautama, war ein spiritueller Führer und Philosoph und hat im 5. bis 4. Jahrhundert v. Chr. den Buddhismus begründet.
Er ist bekannt für seine Lehren über die Vier Edlen Wahrheiten und den Achtfachen Pfad, Werke die einen Rahmen für die Überwindung des Leidens und das Erreichen der Erleuchtung bieten.
In unserem philosophischen Adventkalender findest du nette Geschenke für Weihnachten (und eigentlich fürs ganze Jahr), die dich keinen Cent kosten!
Gibts nicht? Doch! Unser Kalender ist kostenfrei und bringt dir jeden Tag eine philosophische Weisheit mit Bild und kurzer Übung. Die erste und übergreifende Übung ist natürlich Geduld – nur ein Türchen am Tag! ABONNIERE UNSEREN NEWSLETTER
Dafür gibt es, wegen unserer Freunde im englischsprachigen Raum, die Weihnachten meistens am 25. Dezember feiern, auch noch einen extra Tag!
Darüber hinaus sind in jedem Bild ein oder mehrere Buchstaben versteckt, die – richtig aneinandergereiht – bei unserer Rätselrallye am Schluss einen Sinnspruch ergeben. Mehr dazu im Laufe der Adventtage.
Du kannst gerne auch Kommentare mit Anregungen oder deinen persönlichen Erfahrungen mit den Übungen hinterlassen, die produktivsten werden dann veröffentlicht. Schreib entweder direkt in die Kommentare unten oder kontaktiere uns direkt via Email admin@yourpaceyourplace.com
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Viel Spaß und schönen Advent vom Team Bodymechanix Limited